-발행인 평정

 쇼츠 보다가 죄책감을 느낀다는 분들을 자주 만나요. 누워서 스크롤하다 보면 30분이 훌쩍 지나 있고, 즐거움보다 자책이 찾아온다고요. 재밌어서 본 건지, 할 게 없어서 본 건지도 모르겠어요. 여가 시간이 의미없게 30분이나 줄어버렸고, 얻은 것도 없다는 사실 앞에서, 여가 시간에도 생산성을 고려하는 압박에 더 빠지게 돼요.

 저도 그래요. 주말에 집에만 있던 날이 많아요. 뭔가 해야지 싶은데 밍기적대다 보면 해가 져 있죠. 잘 때가 되면 아무것도 안 한 하루에 대한 후회가 밀려오고, 아쉬움에 잠들지 못하고 수면도 미루게 되죠. 심리학에서는 이걸 '결정 피로(Decision Fatigue)'로 설명해요. 하루 동안 결정을 내릴수록 판단력이 닳는다는 거예요.

 이스라엘 가석방 심사 중, 판사들이 아침에는 65%의 심사에서 가석방을 허가했지만 점심 직전에는 거의 0%까지 떨어졌다고 해요. 뇌가 지쳐서 가장 쉬운 선택지로 기울어진 거예요. 우리의 저녁 시간도 비슷해요. 학교에서, 직장에서 하루치 에너지를 다 쏟아내고 돌아온 뇌가 소파와 쇼츠를 고르는 건, 게으름이 아니라 자연스러운 반응인 거죠.

 그 자연스러운 반응에 죄책감을 가지는 건, "항상 뭔가 의미 있는 걸 해야 한다"는 전제가 우리 안에 자리 잡고 있어서일 거예요. 퇴사, 또는 휴학을 했더라도 "그때 뭘 하셨나요?"라는 질문에 그럴듯한 답을 내놓아야 하는 사회를 살아가고 있으니까요. 쓸모가 증명되지 않는 릴스와 쇼츠의 시간은, 그저 불안과 스트레스로 다가올 뿐이에요.

 재밌는 건, 우리가 동경하는 사람들은 반대의 삶을 사는 것 같다는 거예요. 좋은 브랜드를 만드는 사람은 어릴 때 좋아했던 만화에서 영감을 얻었다고 하고, 좋은 음악을 만드는 사람은 여행지에서의 산책 중에 아이디어가 떠올랐다고 해요. 생산성을 쫓아서 나온 결과물이 아니라, 쓸모없어 보이는 시간 안에서 감도가 올라가고 취향이 쌓인 거예요. 전혀 관계없어 보이는 경험들이 어느 날 예상치 못한 곳에서 연결되고, 목적 없이 좋아서 한 일들이 나중에 돌아보면 가장 큰 무기가 되어 있었던 셈이죠.

 매 순간 쓸모를 증명해야 한다는 압박이, 우리를 더 쉬운 선택지로 밀어 넣는 건 아닐까요? "뭔가 해야 하는데"라는 생각이 강할수록 에너지를 갉아먹고, 결국 뇌는 가장 쉬운 것을 고르게 돼요. 그리고 무한 쇼츠 스크롤 뒤에 찾아오는 자책이 반복되는 악순환인거죠. 그 조급함을 한 번 내려놓으면, 역설적이게도 하고 싶은 것들이 저절로 떠오르는 순간이 찾아올 수 있어요. 진짜 생산성은 나를 압박하는 데서 오는 게 아니라, 편안하게 놓아줄 때 따라오는 게 아닐까 싶어요.

 여러분은 모든 시간에 쓸모가 필요하다고 생각하나요? 그렇지 않은 시간에는 스트레스를 받는 편인가요?