자존감은 쉽게 흔들려요. 어제까지 괜찮았는데, 누군가의 한마디에 갑자기 나 자신이 작게만 느껴지죠. SNS에서 타인의 일상을 보다가, 혹은 기대에 못 미친 결과 앞에서 금세 무너지기도 해요.

사실 진짜 이유는 밖에서 오는 자극보다, 그것에 동의해버리는 내 안의 목소리일 거예요. '나는 원래 그 정도야'라고 동의하고, 자조해버리지 않는 게 중요하죠. 자존감을 무너뜨리는 건 결국 상대가 아니라, 그 말에 고개를 끄덕이는 나 자신이니까요. 어쩌면 자존감의 적은 밖에 있는 게 아니라 안에 있어요.

여러분의 자존감을 가장 크게 흔드는 것은 무엇인가요?