심리학에서는 이를 '투사(Projection)'라는 개념으로 설명합니다. 투사란 내 안의 받아들이기 힘든 감정이나 결핍을 스스로 감당할 수 없어, 무의식적으로 타인에게 뒤집어씌우는 방어기제입니다. 나의 못난 모습을 견딜 수 없고 마주하기 괴로울 때, 우리는 타인을 스크린 삼아 나의 단점과 결핍을 투사하며 비난함으로써, 일시적인 안도감을 얻는 것이죠. 결국 미움은 타인이 만든 것이 아니라, 내 안의 해소되지 않은 감정이 밖으로 흘러넘친 결과물입니다.

 스스로의 모습이 만족스럽고, 마음이 가난하지 않을 때, 타인이 죽도록 미웠던 적이 있나요? 아마 거의 없을 거라고 믿어요. 내가 나를 사랑할 때 타인의 흠결은 그저 작은 '다름'으로 보이지만, 나에 대한 불만족이 쌓이면 타인은 내 혐오를 받아내야 할 도화지가 되는 거죠. 그러니 미움의 고리를 끊는 유일한 해결책은 타인을 용서하는 것이 아니라, 그 타인에게 투영된 나 자신을 먼저 예뻐해 주고 안아주는 거예요.

 타인이 미워질 때면, 혹시 지금 나에 대한 불만족이 커지진 않았는지 돌아보세요. 오늘 여러분이 미워하는 그 대상은 정말 타인인가요, 아니면 타인의 얼굴을 한 내 모습인가요? 타인을 향해 던졌던 날 선 비난들이 결국은 나를 향한 고백이었다는 것을 깨닫는 순간, 날카롭던 미움의 화살은 힘을 잃을 거예요.

 저의 생각처럼, 진정으로 자신이 아닌 다른 존재를 미워한 적이 있었는지 돌아보세요. 모든 미움은, 자기 자신을 향하지 않았나요?